朝です✨ちゃずです😊ww

皆様おはようございます。冬だから寒いですね❄️ww

昨日の記事にも書いた超絶脳眠🧠昨日もたまたま20歳の女性から全然寝れないんでどうしたらよいですか？と相談されました。年齢関係なくジワジワ現代病は襲ってきます。健康のカラダを維持する為には、放っておいてはいけません。自分が熟睡したい時に行うマル㊙️テクニックをご紹介致します。

まずはペットボトル、もしくは湯たんぽに適度な温度のお湯を入れて、お腹を温めながら寝る。これ本当最高❗️次の日の目覚めがいつもと違う。第二の脳の腸を温めてリラックス👏是非お腹を温めて素敵な睡眠を手に入れてください。

あとは寝る1時間前には電気を間接照明にする。軽めの上にそらない系の軽めのストレッチ。そり系のストレッチは交感神経優位に働いてしまうそうです。その時ティンシャ、トークセン小槌の音、ヒーリングも一緒に行うとより効果的ですね。トークセンは超絶脳眠🧠には欠かせないないですね。気になる方はスタジオREGALまでご連絡ください😊

✨業界初✨超絶脳眠〜100年の箱の中の眠り〜

あと靴下を🧦寒いから履いてる人は要注意🧨足からの発汗で靴下が濡れてしまい余計に冷えるので、レッグウォーマーなどで対応すると良いです。まずは簡単に出来る事から始めていきましょう♪今日も皆様にとって素敵な一日になりますように🙏

超絶脳眠、パーソナルトレーニングなどのご質問お気軽にお問い合わせください。トークセン出張、イベント出店オファーもお待ちしてます🎶

🔥スタジオ REGAL🔥

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〒170-0012 豊島区上池袋4-2-1 妹尾ビル1階